В общем, я решила распрощаться с одним давним и любимым другом. Даже с двумя.

Растворимым кофе и черным чаем (по крайней мере пакетированным).

Недельки две назад так получилось, что кофе-чай у меня на работе закончились, а в магазин все сходить было лень и недосуг. И я пила воду. И спустя недельку обнаружила, что у меня непривычно яркая улыбка: ( Read more... )

Уже больше трех недель хожу пешком. Если честно, это здорово перекроило мне все планы, в которые я до сих пор не могу вписаться. Перемещения по городу стали медленными, неэффективными и нервными. На тренировки не остается времени, из рук все валится, периодически подползает депрессия. Стараюсь выжать максимум пользы из сложившейся ситуации: ( Read more... )

...Да и сегодня писать почти ничего не буду, а покажу картинку: я запаслась десертами.


( Read more... )

Оригинал взят у miumau в Простые советы


( Read more... )

Читая сообщество Школа Суперфигурок superfigurki, да и другие сообщества и форумы, посвященные похудению, часто вижу сообщения типа: "Я снизила рацион до 1500 калл, села на диету, а вес все не уходит". Вопрос актуальный, поэтому коротенько пробегусь по основным постулатам хорошей фигуры. ( Далее под катом... )

Для начала, вот: http://aleksandra-che.livejournal.com/45043.html

Не могу пока сказать, насколько я согласна с написанным. У меня нет детей, я не могу проверить данную теорию. И даже если бы и были, то проверка - дело долговременное, правильность или неправильность подхода выявилась бы ( Read more... )